一脚跨两省！

shaowuren · 发表于 2020-6-21 15:22

来咯

shaowuren · 发表于 2020-6-21 15:23

老省界路牌

shaowuren · 发表于 2020-6-21 15:25

江西界境内

shaowuren · 发表于 2020-6-21 15:45

江西境内的县道

松君 · 发表于 2020-6-21 17:31

江西还是挺漂亮的

shaowuren · 发表于 2020-6-21 19:07

傍晚6点到邵武，这盘在家吃饭，过会准备散步。

shaowuren · 发表于 2020-6-21 19:24

昭武广场

shaowuren · 发表于 2020-6-21 19:55

今天非常累，感觉还不如在家休息更舒服。

今天最后一个任务，8公里跑步。

目标值8公里。我身边的朋友都在跑步，他们不论在配速方面，还是距离长度方向都非常厉害！我已经说过了一个普通人要一口气跑8到10公里非常容易做到，关键在于坚持。

shaowuren · 发表于 2020-6-21 22:52

今晚的任务跑完超过8公里我才能安心睡觉。今晚8.54公里。

shaowuren · 发表于 2020-6-21 22:55

在6月15日至6月21日（周一到周天），这一星期7天，我一共跑了43.79公里，平均每天6.25公里。

一个普通人很容易一口气跑8公里，10公里的，主要在坚持，练的不是腿，而是意志！

shaowuren · 发表于 2020-6-21 22:57

跑步平均一周按40公里，一个月不低于160公里以上。一年不低于2000公里。

车船无日夕 · 发表于 2020-6-22 09:27

古色古香的

		自动登录	找回密码
密码			免费注册